Yoga für Schwangere

Kursbeschreibung

Körperübungen

Auch wenn Sie schwanger sind, können Sie viele der einfachen, klassischen Bewegungen und gehaltenen Stellungen (Asanas) des Hatha-Yoga bis zum Tag der Entbindung üben.

Diese speziell für schwangere Frauen konzipierten Übungsreihen kräftigen und dehnen die Muskulatur besonders im Rücken und in den Beinen. Sie lösen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, dem unteren Rücken und im Beckenboden. Ischias-Beschwerden können deutlich gelindert werden.

Die Asanas korrigieren Ihre Körper-Haltung, kräftigen Ihre inneren Organe und machen Sie trotz Schwangerschaft allgemein beweglicher, geschmeidiger und leichtfüßiger. Sie fühlen sich unbeschwerter, flexibler, dynamischer, leistungsfähiger und entspannter.

Bis hierher könnte man den Kurs für "Gymnastik für Schwangere" (Schwangerschaftsgymnastik) halten. Aber Yoga geht in seiner Wirkungsweise weit über das hinaus, was Gymnastik uns bieten kann.