Hatha-Yoga für Anfänger
Der Yoga-Unterricht
Wie wird unterrichtet?
Der Unterricht ist fortlaufend.
Über den Zeitraum mehrerer Wochen wird ein ausgewähltes Thema vermittelt, das wir von Stunde zu Stunde weiter vertiefen. Diese Unterrichtsweise ermöglicht den Teilnehmenden, mehr und mehr in das Thema einzutauchen und sich darin zu erfahren.
Die meist monatlich wechselnden Themen und Schwerpunkte bauen langfristig aufeinander auf und bringen die Übenden auf ihrem persönlichen Yogaweg stetig voran.
Der Unterricht bleibt abwechslungsreich und lebendig, und die Schüler werden durch die Art des Unterrichtens zum selbständigen rücken- und gelenk-schonenden Üben im Alltag befähigt.
Nach dem Üben lassen wir die Stunde mit dem Trinken einer Schale frischen Kräuter- oder ayurvedischen Gewürztees ruhig ausklingen (nur im Landhaus).
Die Teilnahme an der Teerunde ist freigestellt.
Was müssen Sie zum Kurs mitbringen?
Bequeme und warme, nicht-einengende Kleidung
In der kühlen Jahreszeit dicke Wollsocken für die Entspannung
Was sollten Sie vor dem Üben von Yoga beachten?
Die letzte Mahlzeit möglichst 2 Stunden vor der Kursstunde einnehmen (keine schwere Mahlzeit direkt vor dem Üben!)