Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

Der  Unterricht ist fortlaufend.

Über den Zeitraum mehrerer Wochen wird ein ausgewähltes Thema vermittelt, das wir von Stunde zu Stunde weiter vertiefen. Diese Unterrichtsweise ermöglicht den Teilnehmenden, mehr und mehr in das Thema einzutauchen und sich darin zu erfahren.

Die meist monatlich wechselnden Themen und Schwerpunkte bauen langfristig aufeinander auf und bringen die Übenden auf ihrem persönlichen Yogaweg stetig voran.

Der Unterricht bleibt abwechslungsreich und lebendig, und die Schüler werden durch die Art des Unterrichtens zum selbständigen rücken- und gelenk-schonenden Üben im Alltag befähigt.

Im Moment üben die Yoga-Anfänger zusammen mit den Fortgeschrittenen.

Dabei wird das höhere Übungs-Niveau der Fortgeschrittenen, für die Anfänger - ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend - angepasst. Diese bekommen also vereinfachte Übungsanweisungen.

Da die Gruppengröße immer überschaubar bleibt, ist dieses Arbeiten mit "gemischten" Gruppen gut realisierbar, ohne dabei die einen zu unterfordern, oder die anderen zu überfordern.

Nach dem Üben lassen wir die Stunde mit dem Trinken einer Schale frischen Kräuter- oder ayurvedischen Gewürztees ruhig ausklingen (nur im Landhaus).

Die Teilnahme an der Teerunde ist freigestellt.

Bequeme und warme, nicht-einengende Kleidung

In der kühlen Jahreszeit dicke Wollsocken für die Entspannung

Die letzte Mahlzeit möglichst 2 Stunden vor der Kursstunde einnehmen (keine schwere Mahlzeit direkt vor dem Üben!)